Homegym

Heute kam wieder ein kleines Paket von Bad Company an. Ich habe mir ein neues Squat Rack bestellt, damit ich auch zuhause die schweren Kniebeugen machen kann. Vorher habe ich die Squats mit einem Power Clean und einem Jerk begonnen, damit ich die Hantelstange vom Boden über meinen Kopf auf die Schultern bekommen habe. Das klappt aber nur bis rund 85kg, und dann auch nur in den ersten Sätzen ungefährlich. Jetzt kann ich auch die aktuell im Kraftplan vorgesehenen 6 Sätze mit 96kg machen....